Narrative Identität: Wie eine bessere Selbstgeschichte zu einem besseren, glücklicheren Leben führen kann

Die Geschichte, die Sie über sich selbst erzählen, bekannt als Ihre narrative Identität, hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Hier erfahren Sie, wie Sie es zu Ihrem Vorteil nutzen können

Geist


4. Januar 2023


Virtuelles Abbild einer neuen Welt

Fabrizio Lensi

Jeder weiß, was eine gute Geschichte ausmacht. Unser Held beginnt seine Reise als fehlerhaftes, aber zuordenbares Wesen mit einem persönlichen Ziel. Szene für Szene begegnen sie Herausforderungen und Rückschlägen, die sie auf neue Wege treiben. Am Ende der Geschichte hatten sie sich durchgesetzt und waren dabei ein besserer Mensch geworden. Denken Sie nur an Jane Eyre, Luke Skywalker oder Gilgamesh.

Wir lieben diese Handlungen in den Romanen, die wir lesen, den Filmen, die wir uns ansehen, und den Videospielen, die wir spielen. Aber die Prinzipien einer guten Geschichte tun viel mehr als nur zu unterhalten. Neuere Forschungen zeigen, dass die Geschichten, die wir uns über unser Leben erzählen, unsere Stressresistenz stark beeinflussen können. Menschen, die Geschichten über Kampf und Erlösung aus ihrem Leben generieren, scheinen eine viel bessere psychische Gesundheit zu haben. Man könnte dies als den defekten Heldeneffekt bezeichnen.

Noch besser, Psychologen haben herausgefunden, dass es uns helfen kann, unsere Bestrebungen nach Selbstverbesserung zu verwirklichen, wenn wir unsere Erinnerungen in eine gut erzählte Lebensgeschichte verwandeln und unsere Zukunft als Erweiterung dieser Geschichte sehen. Und wenn Sie eine neue Seite umblättern möchten, lohnt es sich, ein bedeutendes Datum zu wählen, das den Beginn einer neuen „Saison“ markiert. Entgegen der landläufigen Skepsis sind Entscheidungen, die am 1. Januar getroffen werden, aus diesem Grund effektiver. Egal, ob es Ihr Ziel ist, Geld zu sparen, für Prüfungen zu lernen, mit dem Rauchen aufzuhören oder fit zu werden, es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um damit anzufangen. Sie müssen nur wissen, wie Sie die Kraft Ihrer Selbsterzählung nutzen können, um Ihre Willenskraft zu stärken, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und eine bessere Persönlichkeit zu schaffen.

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Der ursprüngliche Held auf dem aufkeimenden Gebiet der Erzählpsychologie …

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