Wie ein Stoffwechsel-Hack Ihnen helfen kann, Fett zu verbrennen und Krankheiten vorzubeugen

Das Hacken Ihres Stoffwechsels, um Ihrem Körper zu helfen, Fett und Kohlenhydrate effizienter zu verbrennen, kann der Schlüssel sein, um Gewicht zu verlieren, länger zu laufen und Ihr Risiko für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes zu verringern.

Gesundheit


4. Oktober 2022


Virtuelles Abbild einer neuen Welt

Spencer Wilson

Die Ferien meiner Familie in Frankreich stehen für eines: Brot. Aber dieses Jahr, wenn sich alle zu Croissants und Baguettes hinsetzen, ist mein Teller leer. Bevor ich meinen ersten Schluck Kaffee trinke, muss ich lange und langsam durch ein Handgerät einatmen, das wie eine raffinierte elektronische Zigarette aussieht, meinen Atem 10 Sekunden lang anhalten und dann durch das Mundstück ausatmen. Sofort gibt eine App auf meinem Handy ein Urteil mit einer Punktzahl von 1 bis 5 ab. Heute ist es eine 1, und ich bin glücklich. Zum ersten Mal seit Wochen wachte ich im „Fettverbrennungsmodus“ auf. Ich habe meine ersten Schritte unternommen, um meinen Stoffwechsel zu hacken.

Normalerweise würde ich bei jedem Tool, das mit Gewichtsabnahme und gesunder Ernährung in Verbindung gebracht wird, als Erster mit den Augen rollen. Sie brauchen keine App, die Ihnen sagt, welche Lebensmittel gut oder schlecht sind. oder bist du Es mehren sich die Beweise dafür, dass allgemeine Ratschläge zur Ernährung uns massiv im Stich lassen und dass wir über den Stoffwechsel – die chemischen Reaktionen in Ihren Zellen, die Nahrung in Energie umwandeln – völlig falsch nachgedacht haben. Vor diesem Hintergrund kommen viele neue Technologien auf den Markt, die vorgeben zu enthüllen, was Ihr Stoffwechsel im Laufe des Tages tut – und Tipps geben, wie Sie ihn verbessern können. Nehmen Sie die richtigen Anpassungen vor, und Sie werden es einfacher finden, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Krankheiten abzuwehren, besser zu schlafen und vieles mehr. Ich wollte verstehen, welchen Unterschied diese Veränderungen machen könnten und ob das Ignorieren der neuen Wissenschaft zu einem metabolischen Zusammenbruch führen könnte.

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Die Ernährungsberatung war einfach: …

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