Wie Postbiotika Ihre Gesundheit fördern und der Alterung entgegenwirken können

Postbiotika sind der neueste Trend zur Darmgesundheit, der verspricht, unsere Haut zu verbessern, unsere Kraft zu steigern und sogar die Zeichen der Hautalterung umzukehren. Aber was sind sie und werden sie dem Hype gerecht?

von Jessica Bond

Es ist 9:30 Uhr morgens und du fühlst dich ein bisschen schlapp. Sie haben gerade eine Runde Antibiotika hinter sich und wissen, dass Ihre Darmmikroben einen Schlag abbekommen haben. Sie nehmen eine Pille und legen sie ein, in der Gewissheit, dass die mikrobiellen Gemeinschaften in Ihrem Darm zwar einige Zeit brauchen, um sich wieder zusammenzusetzen, die gesundheitlichen Vorteile, die sie verleihen, jedoch viel schneller zurückkehren werden. Willkommen in der Welt der Postbiotika.

Es häufen sich die Beweise für die Bedeutung unseres Mikrobioms für unsere Gesundheit sowie für den Wunsch, es zu verbessern. Zuerst kamen Probiotika, die lebenden Bakterien, die Sie in Ihrem Darm brauchen. Dann gab es die Präbiotika oder Lebensmittel, die diese Mikroben brauchen, um zu gedeihen. Jetzt gibt es ein neues Kind auf dem Block: Postbiotika, ein Überbegriff für tote Bakterien und Produkte, die von lebenden Mikroben ausgeschieden werden.

Es stellt sich heraus, dass Postbiotika einen Großteil der Schwerarbeit leisten, wenn es um die Beziehung zwischen Ihrem Darmmikrobiom – bestehend aus Bakterien, Pilzen und Viren – und einer guten Gesundheit geht. Und indem Sie auf Zwischenhändler verzichten, können Sie viele der Probleme vermeiden, die mit dem Versuch verbunden sind, die Darmgesundheit auf andere Weise zu verbessern. „Die Begeisterung für Postbiotika wächst“, sagt Colin Hill, Mikrobiologe am University College Cork in Irland. “Es fühlt sich an, als wären wir an einem Knotenpunkt, an dem dieses Feld das Potenzial hat, zu explodieren.” Sicher, Lifestyle-Magazine und Naturkostläden preisen seine Vorteile für alles …